春節長假已經過去了有幾天時間了，然而有多少人的身體卻仍舊處于一個放假的狀態，還未恢復過來，頭痛頭暈、肌肉酸痛、渾身乏力等節后綜合癥接踵而至，讓我們始終難以集中注意力，進入工作狀態。

　　此外因為疫情防控，今年各地都在倡導就地過年、減少人員接觸的防疫政策，因而有多少人每天就是宅在家里，不是打游戲玩手機看電視就是躺床上睡大覺。長時間錯誤的坐姿和睡姿，以及低頭玩手機，讓頸椎腰椎以及肌肉的問題尤為嚴重。根據江蘇省中西醫結合醫院門診發布的消息，春節期間接診量排名第一的竟然是骨傷科。

　　因而，如何緩解節后的肌肉酸痛，保護脊椎，快速調整、激活身體狀態，成為了假期之后同事朋友間討論最多的話題之一。而按摩作為一項古老的中醫療法，能起到促進血液循環，通經絡穴位，調整神經等功能，也成為了許多人調整狀態的首選。不過，天天跑中醫院或按摩館費錢費時，能隨時隨地為我們提供的按摩儀便成了一個好選擇，特別是頸部按摩儀。

　　頸部按摩儀，便攜的按摩神器?

　　作為按摩產品中最具代表性以及最被人熟知的產品之一，頸部按摩儀近幾年可以說異常火爆，相較于按摩椅，更親民的售價以及更加便捷的屬性讓頸部按摩儀更被消費者所接受。

　　市面上的頸部按摩儀大致可以分為機械式和電刺激式兩種。機械式頸部按摩儀就是利用機械結構，模擬人手來對肌肉進行揉捏擠壓等按摩動作。由于內部有機械結構，所以機械式頸部通常體積較大，不利于攜帶，不過機械式頸部按摩儀不單可以對頸部進行按摩，同樣可以對腰部甚至腿部進行按摩，可以理解為一個小型的按摩椅。

　　而相較于機械式，電刺激式頸部按摩儀由于其小巧便捷的體積，可以輕松放進包包里，成為市面上的主流。市面上的電刺激式頸部按摩儀多采用低頻脈沖電流、TENS脈沖電流和EMS脈沖電流來緩解肌肉酸痛。

　　其中，低頻脈沖電流是利用頻率1000H以下的低頻脈沖電流刺激神經肌肉、使肌肉收縮從而達到緩解效果的。而TENS脈沖電流是通過皮膚將特定低頻脈沖電流輸入人體，與主要是刺激運動纖維的傳統電刺激不同的是，TENS是為刺激感覺纖維而設計的，以達到鎮痛的效果。而EMS脈沖電流則是通過模擬人體大腦生物電信號，將頸部按摩儀的頻率脈沖電流導入到運動神經，通過調控脈沖電流的強度、頻率、間歇時間等因素指揮肌肉協同工作，讓緊繃一天的肌肉得到舒緩。

　　不過，電刺激式頸部按摩儀雖然足夠便攜，但是其使用感受卻因人而異，有的人對電流刺激時那種麻麻的感覺十分上癮，覺得十分的舒服，有些人卻不喜歡那種電流刺激的感覺，覺得異常的難受。

　　當然，除了能進行按摩操作，大多數頸部按摩儀都還提供了熱敷功能。對于由乳酸堆積導致的頸部酸痛，光只有按摩有時很難起到足夠的效果，而熱敷可以改善頸部的血液循環，使頸肩部的肌肉得到很好的血供，對于緩解肌肉酸痛十分有效。

　　總的來說，對于長時間低頭造成的頸部肌肉酸痛緊張，頸部按摩儀能很好的放松肌肉，激活身體狀態，有助于我們提高工作時的專注度。因此，頸部按摩儀絕對算的上一個神器。

　　深陷致傷疑云，頸部按摩儀并非人人適用

　　不過，頸部按摩儀固然好用，但并非人人都能用。近日就發生了一起疑似因頸椎按摩儀致傷的事件。據媒體報道，一消費者在使用了某品牌的一款頸部按摩儀后暈倒，隨后被診斷為腦梗死(動脈夾層)，高血壓3級(極高危)。該消費者懷疑是產品質量問題，在投訴平臺對該品牌進行投訴。

　　其實關于疑似因使用頸部按摩儀導致動脈夾層的案例，近幾年時有發生。據南京醫科大學第一附屬醫院神經內科的董欣等醫師2018年發布的研究《椎動脈夾層致腦梗死4例病例報道并文獻復習》顯示，“近幾十年來，各地報道的有關使用頸椎按摩后發生椎動脈夾層的病例逐漸增多，于是有學者對兩者間的聯系做了大量研究，得出的結論均為大部分椎動脈夾層患者因初期的頭頸痛癥狀接受頸部按摩治療，可能因此加重了原來的病情。”

　　也就是說，頸椎按摩儀和動脈夾層這類心血管疾病并沒有相關性，對于正常人來說，頸部按摩儀并不會導致動脈夾層。然而普通人平時并不會去檢查血管是否有相關的疾病，甚至脖子疼就自然而然認為是頸椎病，而其實有可能是血管的問題。

　　實際上，頸部按摩儀對于一些特定人群是不適用的，包括有惡性腫瘤的患者、有出血傾向的患者、孕婦、產婦還有三高患者，這些都不建議使用。不過值得一提的是，筆者查看了在激動銷量前幾的頸部按摩儀，再其產品詳情頁都沒有明顯的關于不適用人群的標識，只有詢問客服才會告知。

　　當然，不止頸部按摩儀，像按摩椅在內的大多數按摩產品，都是有不適用人群的。作為商家來說，需要做的就是在銷售前明確告知消費者不適用的人群。而作為消費者，我們需要做的，則是在選購時需要考慮的第一件事是自己是否可以使用，同時還要明白一個道理，頸部按摩儀等按摩產品，只是一個協助我們放松肌肉的保健產品，而非能協助治療脊椎疾病的醫療器械，如果脊椎問題持續，正確的做法應該是及時就醫，而非寄希望于頸椎按摩儀等按摩產品。

　　寫在最后

　　總的來說，頸部按摩儀確實是一個十分好用的產品，特別是對于緩解肌肉酸痛有很大的幫助。當然需要注意的是，切忌不要長時間使用，同時按摩力度也要量力而行，不然可能就不是放松肌肉，而是加重肌肉負擔了。久坐之后，多活動活動脖子也能有效的緩解肌肉緊張。

　　至于選購方面的建議，由于頸部按摩儀屬于一個新興品類，目前行業并沒有相關的標準進行監督管控，同時國家市場監督管理總局也未將頸部按摩儀列入強制認證(3C認證)的產品類型。所以我們在選購時，盡可能選購知名度較高的品牌，像SKG、網易嚴選、京東京造等品牌，切勿貪小便宜。

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